<?xml version="1.0" encoding="windows-1251"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<atom:link href="https://uifr.bbok.ru/export.php?type=rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<title>Привет студент УИФР!!! Добро пожаловать к нам гости))</title>
		<link>http://uifr.bbok.ru/</link>
		<description>Привет студент УИФР!!! Добро пожаловать к нам гости))</description>
		<language>ru-ru</language>
		<lastBuildDate>Wed, 30 Aug 2023 05:55:17 +0300</lastBuildDate>
		<generator>MyBB/mybb.ru</generator>
		<item>
			<title>Аll on 4 имплантация и протезирование</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=450#p450</link>
			<description>&lt;p&gt;Технология восстановления зубов &amp;quot;All-on-4&amp;quot; - это современный метод имплантации и протезирования, который позволяет восстановить все зубы челюсти за 1 день без необходимости выполнения остеопластики - наращивания костной ткани. &lt;a href=&quot;https://americandental.ru/all-on-4/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://americandental.ru/all-on-4/&lt;/a&gt; &amp;#9989; Лечение выполняется без остеопластики при атрофии легкой и средней степени&amp;#160; &amp;#9989; Установка имплантов производится через прокол, а не разрез, таким образом, реабилитация быстрее и проще &amp;#9989; Пожилой возраст не является препятствием для операции &amp;#9989; Установка эстетичного несъемного протеза возможна уже через 4-6 часов, таким образом, нет необходимости ожидать 4-6 месяцев как при восстановлении зубов двухэтапным способом &amp;#9989; На время лечения и реабилитации нет необходимости отказываться от привычного образа жизни &amp;#9989; Так как жевательная нагрузка начинает подаваться практически сразу после операции, обменные процессы активизируются, и атрофия прекращается &amp;#9989; Стоимость восстановления зубов &amp;quot;All-on-4&amp;quot; существенно ниже, чем цена классического протезирования аналогичного количества зубов. Перейти:&amp;#160; &lt;a href=&quot;https://is.gd/vAAwhn&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://is.gd/vAAwhn&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (yiediypczj)</author>
			<pubDate>Wed, 30 Aug 2023 05:55:17 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=450#p450</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Топовые мобильные прокси фермы MobileProxy.ru</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=449#p449</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;a href=&quot;https://postimages.org/&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&lt;img class=&quot;postimg&quot; loading=&quot;lazy&quot; src=&quot;https://i.postimg.cc/Y2VrXMMs/topgoods.jpg&quot; alt=&quot;https://i.postimg.cc/Y2VrXMMs/topgoods.jpg&quot; /&gt;&lt;/a&gt; Внимание, владельцы бизнеса! Представляем вам уникальное решение для оптимизации вашего интернет-присутствия - топовые мобильные прокси фермы от Mobileproxy.ru! &amp;#9989; Наше оборудование это передовое устройство, которое позволяет вам выходить в интернет сразу с нескольких IP-адресов из одного места. &amp;#9989; Однако важно отметить, что наша техника не обеспечивает анонимность и она не предназначена для обхода блокировок, выход в сеть осуществляется с использованием купленных вами сим-карт. &amp;#9989; Теперь самое интересное! Приобретая оборудование от Mobileproxy.ru с использованием промокода s455, вы получаете невероятную скидку в размере 5000 рублей! Это отличная возможность сэкономить и воспользоваться передовыми технологиями для вашего бизнеса. &amp;#9989; Наши мобильные прокси фермы откроют перед вами широкие возможности. Вы сможете одновременно управлять несколькими аккаунтами, заниматься продвижением сайтов, сдавать прокси ферму в аренду, собирать данные с разных источников одновременно и многое другое где нужно одновременно несколько подключений к сети и периодическая смена ip адреса. С Mobileproxy.ru ваш бизнес будет оперативным, эффективным и успешным! &amp;#9989; Не упустите возможность улучшить свое интернет-присутствие и сэкономить деньги! Посетите наш веб-сайт &lt;a href=&quot;https://mobileproxy.ru/,&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://mobileproxy.ru/,&lt;/a&gt; выберите подходящее оборудование, введите промокод s455 при оформлении заказа и получите скидку в размере 5000 рублей! &amp;#9989; Mobileproxy.ru - ваш надежный партнер для успешного интернет-бизнеса! Перейти:&amp;#160; &lt;a href=&quot;https://is.gd/XeVnmR&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://is.gd/XeVnmR&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (yiediypczj)</author>
			<pubDate>Sun, 02 Jul 2023 10:38:39 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=449#p449</guid>
		</item>
		<item>
			<title>1000 $ долларов в месяц самый постой заработок с P2P</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=448#p448</link>
			<description>&lt;p&gt;Самый эффективный канал заработка на&amp;#160; P2P во всем Telegram! &lt;a href=&quot;https://t.me/coin_pos&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://t.me/coin_pos&lt;/a&gt;&amp;#160; Перейти&amp;#160; &lt;a href=&quot;https://is.gd/Ls88aX&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://is.gd/Ls88aX&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (yiediypczj)</author>
			<pubDate>Fri, 16 Sep 2022 01:21:07 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=448#p448</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Современные реалии: что делать,чтобы не паниковать ?</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=447#p447</link>
			<description>&lt;p&gt;Жизнь – удивительна и прекрасна. И только в НАШИХ силах на нее повлиять . Не знаете, куда идти дальше ? Не знаете, что нужно менять? Хотите найти выходв том, что сейчас происходит? Я Инна Авалон – являюсь тарологом с 20-летним стажем. Маг 15 аркана. Помогу Вам наладить собственную жизнь, определить ориентиры для своего развития и обрести благополучие 11 апреля стартует мой интенсив «Таро: 3D взгляд», на котором Вы: -Получите ответы на жизненно важные вопросы. - Приведете себя в комфортное состояние- Пересмотрите свои активы - Выясните, чего еще Вам не хватает для движения вперед - Поймете КУДА и КАК двигаться дальше Для кого подходит интенсив? -Для всех, кто в Таро давно Для тех, кто в Таро недавно Прямые эфиры будут проходить на закрытой платформе. Вас ждет : -Общий чат.- Записи занятий.- Домашние занятия.- Будет обратная связь.- Много ПРАКТИКИ Регистрация по ссылке: &lt;a href=&quot;https://byyf111.wixsite.com/website1631&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://byyf111.wixsite.com/website1631&lt;/a&gt; Перейти &lt;a href=&quot;https://is.gd/GmeoP0&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;https://is.gd/GmeoP0&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (yiediypczj)</author>
			<pubDate>Tue, 12 Apr 2022 12:09:50 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=447#p447</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Крючок. как я зарабатываю по 79$ каждый день на автомате</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=446#p446</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;display: block; text-align: center&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 18px&quot;&gt;&lt;strong&gt;КРЮЧОК. Как Я Зарабатываю По 79$ Каждый День На Автомате, Просто Раздавая Книги Бесплатно&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;hr /&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;display: block; text-align: center&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 18px&quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://qps.ru/RvjrV&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&amp;gt;&amp;gt;&amp;gt; ДА, я хочу получить крючок! &amp;lt;&amp;lt;&amp;lt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;hr /&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;display: block; text-align: center&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 16px&quot;&gt;Единственное, что вам нужно будет сделать...&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;display: block; text-align: center&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 18px&quot;&gt;Это дать кому-то именно то, что он хочет. При этом абсолютно бесплатно!&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;hr /&gt;&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;display: block; text-align: center&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 18px&quot;&gt;&lt;a href=&quot;http://qps.ru/XZaP3&quot; rel=&quot;nofollow&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;&amp;gt;&amp;gt;&amp;gt; ДА, я хочу получить крючок! &amp;lt;&amp;lt;&amp;lt;&lt;/a&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;hr /&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 8px&quot;&gt;&amp;lt;!-- 08.03.2017 02:29:52 --&amp;gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-size: 8px&quot;&gt;ddGHkiFBN&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (shallower)</author>
			<pubDate>Wed, 08 Mar 2017 17:29:57 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=446#p446</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Жалобнная книга</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=445#p445</link>
			<description>&lt;p&gt;почему на сайте нет методичек?я уже запарился на эту тему в инстике говорить,пусть выложат все методички в электроном виде для скачивания) и проблемы изчезнут&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (_[a.f.o]_)</author>
			<pubDate>Sun, 21 Jun 2009 18:35:02 +0400</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=445#p445</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Рефераты, доклады, курсовые, дипломные работы.</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=444#p444</link>
			<description>&lt;p&gt;:cool:&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Ленок)</author>
			<pubDate>Sun, 26 Apr 2009 14:38:20 +0400</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=444#p444</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Работа студенту...</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=443#p443</link>
			<description>&lt;p&gt;Я работаю страховым агентом. Совмещаю, т.к. график на работе свободный. А учусь я на вечернем.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Ленок)</author>
			<pubDate>Sat, 25 Apr 2009 11:51:56 +0400</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=443#p443</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Что вы делаете на парах?</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=442#p442</link>
			<description>&lt;p&gt;когда учусь, когда журнал читаю, когда на часы смотрю. А бывает (частенько), когда вообще не хожу.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Ленок)</author>
			<pubDate>Sat, 25 Apr 2009 11:50:04 +0400</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=442#p442</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Здоровье и Секс</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=441#p441</link>
			<description>&lt;div class=&quot;quote-box answer-box&quot;&gt;&lt;cite&gt;_&amp;#91;a.f.o написал(а):&lt;/cite&gt;&lt;blockquote&gt;&lt;p&gt;_]Как вы думаете: можно ли отвыкнуть от секса? приветствуется - личный опыт и личные примеры&lt;/p&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Отвыкнуть можно. На опыте лучшей подруги знаю. У нее 4 месяца не было, т.к. с парнем рассталась, а на других не разменивалась.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Ленок)</author>
			<pubDate>Sat, 25 Apr 2009 11:48:29 +0400</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=441#p441</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Выпускники</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=438#p438</link>
			<description>&lt;p&gt;потому что про сайт никто не знает толком))&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (_[a.f.o]_)</author>
			<pubDate>Thu, 18 Dec 2008 11:14:43 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=438#p438</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Помогаем друг другу</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=435#p435</link>
			<description>&lt;p&gt;Делимся накопленными знаниями,тока без шума))&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (_[a.f.o]_)</author>
			<pubDate>Sun, 07 Dec 2008 14:22:26 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=435#p435</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Пиши на институтское Радио. Ответим!</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=434#p434</link>
			<description>&lt;p&gt;вот спустя 2 недели я наконец то услышал институтское радио))&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (_[a.f.o]_)</author>
			<pubDate>Sun, 07 Dec 2008 14:01:03 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=434#p434</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Бодимастер для тех, кто хочет стать сильным.</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=432#p432</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;em class=&quot;bbuline&quot;&gt;&lt;strong&gt;ВЕСА: большие, умеренные или маленькие?&lt;/strong&gt;&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Признаюсь сразу: я не являюсь приверженцем использования каких-либо определенных рабочих весов. Во-первых, каждый человек уникален, двух одинаковых людей просто нет; во-вторых, тот вес, который вы используете, например, в сгибаниях рук со штангой стоя, скорее всего, совершенно не будет подходить при выполнении тех же сгибаний, но на скамье Скотта. Каждая мышечная группа нашего организма требует для максимальной гипертрофии определенного количества повторений (или времени нахождения мышцы под нагрузкой), поэтому количество повторений для каждой мышцы может варьироваться от четырех до двадцати, а то и более. &lt;br /&gt;Изначальное представление советских ученых о том, что сила, вырабатываемая мышцей, прямо пропорциональна сечению ее поперечника, уже давным-давно показало свою полную несостоятельность. Примеров тому масса: огромные квадрицепсы Тома Платца, который любил высокоповторные (порой свыше 100 повторений) приседания и ноги Константина Павлова или Алексея Сивоконя, которые могли бы, пожалуй, дать великому Тому фору в максимальном весе в приседе. Да и сам я не раз был свидетелем того, как в одном конце тренажерного зала атлетично сложенный, но вовсе даже не огромный паренек жмет поражающие воображение веса, а на другом конце огромный детина с буграми мышц делает французский жим со штангой весом 35 кг. &lt;br /&gt;Итак, что же избрать для достижения максимальной мышечной гипертрофии: большие, средние или маленькие веса? Как показывает практика, подбор рабочих весов для той или иной мышечной группы – это вопрос, скорее, индивидуального характера, но, все же, существует немало и общих для всех правил, соблюдая которые можно прийти к вожделенной атлетической фигуре, не тратя времени на пустопорожние эксперименты. Давайте детально рассмотрим наиболее известные мышечные группы и оптимальный подход к их развитию.&lt;br /&gt;Грудные мышцы&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Грудные мышцы – это как раз та самая мышечная группа, которая весьма благотворно отзывается на среднее количество повторений (6-8) и на постоянное повышение рабочих весов. Недаром атлеты мирового класса в своих тренировках грудных используют внушительные веса. По-видимому, причина этого состоит в том, что в грудных преобладают белые – «силовые» – волокна, которые, прежде всего, ответственны за развитие силовых показателей. Именно поэтому для большинства атлетов в жимовых упражнениях на горизонтальной скамье оптимальным будет использование тяжелых весов и умеренного (6-8) количества повторений. &lt;br /&gt;Другое дело – верхняя доля грудных мышц: в этой части мышцы волокна проходят под совершенно иным углом, сигналы к ним доставляют другие нервы. Кроме того, здесь несколько хуже кровоснабжение. Исходя из этого, можно предположить, что для максимального развития верха грудных оптимальной будет работа в диапазоне десяти-двенадцати повторений с дополнительным сильным сжатием верха грудных в верхней части амплитуды. Важным является достижение чувства максимального кровенаполнения мышц. &lt;br /&gt;Обращу внимание еще и на такой факт: при работе со штангой на верх грудных желательно браться хватом ненамного шире плеч, а локти максимально разводить в стороны. Штанга должна при этом касаться ключиц, ну а если у вас есть надежный тренировочный напарник, то проекцию опускания можно сместить на область шеи.&lt;br /&gt;Дельтоиды&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Надо признать, что какого-то универсального рецепта для развития дельтоидов нет, не было и быть не может. Они по-прежнему остаются для многих (в том числе и для вашего покорного слуги) весьма капризной и упрямой мышечной группой. Для одних оптимальным режимом работы на дельты являются тяжелые жимы со штангой или гантелями в низком диапазоне повторений (6-8). Другим гораздо больше подходит максимальное кровенаполнение (пампинг, флашинг) и короткий интервал отдыха между подходами. &lt;br /&gt;Отсюда следует вывод, что надо экспериментировать как с тяжелыми весами, так и с легкими и средними. Что-то обязательно должно вам подойти. Быть может, это будет «сумасшедший» пампинг, быть может – комбинирование тяжелых и легких весов, ну а может подойти и вполне обычная работа в диапазоне восьми-десяти повторений.&lt;br /&gt;Спина&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;По поводу спины трудно дать однозначные рекомендации, поскольку мышц на ней великое множество, и каждая имеет свою композицию волокон. Однако, как показывает практика, спина лучше всего откликается на средние веса и средний же диапазон повторений – 10-12. &lt;br /&gt;Но данное количество повторений – отнюдь не аксиома! Если вы регулярно и исправно выполняете 10-12 повторений, а никаких изменений как не было, так и нет, попробуйте «пирамиду» или «обратную пирамиду». Также неплохо зарекомендовали себя такие методические приемы, как дроп-сет, «стриптиз» и суперсет.&lt;br /&gt;Квадрицепс&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Поскольку в мышцах передней поверхности бедра красные волокна в значительной степени преобладают над белыми, то самым разумным было бы использование диапазона повторений от 15 до 20. Как вы уже поняли, для выполнения такого количества повторений вес отягощения должен быть не таким уж и большим. Но из любого правила бывают исключения. Так и здесь: некоторым атлетам лучше приседать или делать жим ногами с большим весом в диапазоне 6-8 повторений. Только в этом случае они будут прогрессировать, а высокоповторная работа им вряд ли что-то даст.&lt;br /&gt;Бицепс бедра&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;А вот с бицепсом бедра ситуация диаметрально противоположная. Строго говоря, совместно с бицепсом активно трудятся полуперепончатая и полусухожильные мышцы, а в каждой из них преобладают белые волокна. Весь этот комплекс из трех мышц просто великолепно откликается на работу с большим весом в умеренном диапазоне повторений (6-8).&lt;br /&gt;Мышцы голени&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Голень человека на своей задней поверхности имеет две мышцы: икроножную и камбаловидную. Поскольку мы с вами уже подробно рассмотрели эти мышцы и методику их тренинга (см. статью «Эта упрямая голень» в этом же номере журнала), напомню лишь о том, что в икроножной мышце преобладают белые волокна. Поэтому ей будет вполне достаточно 10-12 повторений в подходе. Камбаловидную же стоит тренировать в более высокоповторном режиме, оптимальным для нее будет тренинг с 18-20 повторениями в подходе.&lt;br /&gt;Мышцы рук&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;На плече у человека располагаются две наиболее «выдающиеся» мышцы: бицепс и трицепс. Трицепс больше бицепса приблизительно в 1,7 раза и состоит примерно поровну из белых и красных волокон. В бицепсе же соотношение белых и красных волокон немного другое – 4:6. &lt;br /&gt;Как бицепс, так и трицепс просто великолепно растут от мощной «накачки» с небольшими интервалами между сетами. Правда, здесь существует одно «но»: трицепс «любит» большие веса и низкое количество повторений, а бицепс – именно мощную «накачку» с большим количеством повторений (10-12) и несколько меньшим весом (но и не совсем мизерным).&lt;br /&gt;Мышцы поясницы&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Мышцы поясницы являются поистине «Бермудским треугольником» среди остальных мышц. Кому-то вполне достаточно больших весов и низкого количества повторений (4-6), другим хватит умеренных рабочих весов и среднего количества повторений, а третьим потребуется маленький рабочий вес и высокое количество повторений – от 15 до 25. Здесь порекомендовать что-либо конкретное просто невозможно – надо экспериментировать.&lt;br /&gt;В качестве заключения&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Как вы уже успели убедиться, в бодибилдинге нет ни универсальных рецептов, ни магических формул. Все зависит от вашей генетики, вашего телосложения и вашего стремления стать большим. И пускай даже ваш собственный вес – 90 кг, а оптимальным весом в приседаниях для вас являются всего лишь 100 кг, не отчаивайтесь и не впадайте в тоску и уныние. Просто придите в зал и работайте со СВОИМИ весами, упорно двигаясь к СВОЕЙ цели. И вскоре тот, кто иронически взирал на вашу штангу, будет кусать себе локти!&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Автор не известен&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (_[a.f.o]_)</author>
			<pubDate>Sun, 07 Dec 2008 13:34:10 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=432#p432</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Новости Всего МИРА</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=429#p429</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;em class=&quot;bbuline&quot;&gt;&lt;strong&gt;Сбербанк выделил 4 миллиарда рублей двум уральским банкам&lt;/strong&gt;&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Сбербанк России предоставил два обеспеченных кредита уральским банкам. Как сообщили в пресс-службе Уральского банка Сбербанка России, 4 миллиарда рублей поделили &amp;quot;Северная казна&amp;quot; и Уральский банк реконструкции и развития&amp;quot;. Выделение денежных средств этим учреждениям призвано стабилизировать ситуацию в банковской сфере и снять напряжение среди населения, которое сегодня пытается снять деньги со счетов в этих банках. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;По мнению заместителя председателя Уральского банковского союза Евгения Болотина, сложности с текущей ликвидностью в региональных банках, вызваны прежде всего массовым одновременным обращением вкладчиков. Принятые меры помогут успокоить клиентов и поддержать устойчивость банковской системы.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (_[a.f.o]_)</author>
			<pubDate>Sun, 07 Dec 2008 13:22:49 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=429#p429</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Привет всем!</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=426#p426</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Вы только что зарегистрировались? Давайте познакомимся, расскажите нам о себе&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (_[a.f.o]_)</author>
			<pubDate>Sun, 07 Dec 2008 13:16:51 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=426#p426</guid>
		</item>
		<item>
			<title>- Председатель - Лена Карсканова</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=422#p422</link>
			<description>&lt;p&gt;Здравствуйте, Елена!&lt;br /&gt;Меня зовут Александр, я Директор по развитию Кредитного потребительскогно кооператива граждан &amp;quot;CВ Групп Инвест&amp;quot;. У нас есть возможность пригласить студентов УИФР заработать в нашей организации. Мы заинтересованы в менеджерах по привлечению средств граждан. График - любой. Предлагаю обсудить этот вопрос лично или по телефону.&lt;br /&gt;Наши координаты:&lt;br /&gt;ООО &amp;quot;CВ Групп ИНвест&amp;quot;&lt;br /&gt;ул. Ленина 8 оф. 502&lt;br /&gt;тел. 380-26-22, 268-77-75&lt;br /&gt;Со мной можно связаться по тел. 8-904-98-97-638&lt;br /&gt;wise23@mail.ru&lt;br /&gt;icq: 397-982-515&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Александр)</author>
			<pubDate>Wed, 16 Jan 2008 13:38:34 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=422#p422</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Жизнь студентов</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=418#p418</link>
			<description>&lt;div class=&quot;quote-box answer-box&quot;&gt;&lt;cite&gt;KASTET написал(а):&lt;/cite&gt;&lt;blockquote&gt;&lt;/blockquote&gt;&lt;/div&gt;&lt;p&gt;Че такое Кастет?&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Nick)</author>
			<pubDate>Thu, 06 Dec 2007 13:50:52 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=418#p418</guid>
		</item>
		<item>
			<title>- Редактор бегущей строки УИФРа - Власова Катя</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=402#p402</link>
			<description>&lt;p&gt;я вас не понимаю о чем идет разговор?&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (_[a.f.o]_)</author>
			<pubDate>Fri, 16 Nov 2007 15:27:26 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=402#p402</guid>
		</item>
		<item>
			<title>АвтоФорум</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=401#p401</link>
			<description>&lt;p&gt;&lt;em class=&quot;bbuline&quot;&gt;&lt;strong&gt;Депутаты предлагают разогнать ГАИ&lt;/strong&gt;&lt;/em&gt;&lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Депутаты предлагают разогнать ГАИ и создать в России единый федеральный орган, отвечающий за безопасность дорожного движения, - министерство безопасности дорожного движения автомобильного транспорта. При этом ведомстве, а не при МВД, должна будет работать дорожная полиция. Нашей стране будет полезен опыт Грузии, где практически отменены стационарные посты и вводится видеонаблюдение за дорогами, считают в Госдуме. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;По данным департамента обеспечения безопасности дорожного движения ГИБДД МВД РФ, за 10 месяцев 2007 года в России зафиксировано более 193 тыс. дорожно-транспортных происшествий, в которых погибло 27,2 тыс. и пострадало более 243 тыс. человек. По сравнению с аналогичным периодом прошлого года количество ДТП увеличилось на 3,6%. Эксперты убеждены, что причиной повального несоблюдения правил является коррумпированность сотрудников ГИБДД, которые, вместо того чтобы наказывать недисциплинированных граждан, занимаются сбором взяток. Если проблема коррупции не будет решена в ближайшее время, то гибель людей на дорогах станет похожа по своим масштабам на эпидемию. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Россия не единственная страна, столкнувшаяся с коррупцией в правоохранительных органах. Подобные проблемы коснулись в свое время Грузии, Украины, Белоруссии и некоторых других стран бывшего СССР. Наиболее радикально этот вопрос был решен в Грузии и на Украине, где в 2004-2005 годах ГАИ была попросту упразднена. Взамен была введена патрульная полиция, которая по численности сотрудников была меньше почти в шесть раз. При этом новая служба отличалась высокими зарплатами, что позволяло решать проблему коррупции. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Такая модель понравилась и многим российским чиновникам. Об этом неоднократно заявляли бывший полпред президента в ЮФО Дмитрий Козак, вице-спикер Госдумы Любовь Слиска и депутат Госдумы Виктор Похмелкин. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Тем не менее российские власти не торопятся принимать какие-либо меры для решения проблемы. Как отмечают эксперты, наоборот, все чаще правительство одобряет законы, стимулирующие ухудшение ситуации. Эксперты убеждены, что применение украинского и грузинского опыта в России неприемлемо. По словам руководителя проекта по административной реформе Центра стратегических разработок Владимира Южакова, когда в Грузии была отменена ГАИ, первый месяц ситуация на дорогах вообще никак не контролировалась. &amp;quot;Мы не можем допустить этого в России. Даже несколько дней могут стать плачевными&amp;quot;, - заявил он. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Тем не менее эксперты уверены, что необходимость реформирования дорожной инспекции назрела уже давно. По мнению руководителя Национального антикоррупционного комитета Кирилла Кабанова, в России надо реформировать полностью всю систему милиции. &amp;quot;Необходимо разделить муниципальную и федеральную милицию. Именно на муниципальном уровне должна существовать патрульная служба. В ее обязанности должен входить только контроль за обстановкой на дороге. Однако патруль не должен заниматься вопросами регистрации транспортных средств или техобслуживания&amp;quot;, - пояснил он РБК daily. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;После создания такой службы, говорят эксперты, необходимо увеличить ответственность инспекторов за их участками. &amp;quot;Действительно, можно несколько сократить количество сотрудников и увеличить зарплаты. В России увеличение зарплат, конечно, не решит проблему коррупции, но позволит возложить на работников правоохранительных органов большую ответственность. Каждый сотрудник должен отвечать за свой участок, причем он должен не только контролировать движение автомобилей, но и следить за исправностью светофоров, ровностью дороги, правильностью разметки и другими важными факторами, от которых зависит безопасность движения. Важно, чтобы при ДТП виноватым мог оказаться и сотрудник патруля, который недосмотрел, например, за состоянием дороги. Страховая компания должна иметь возможность требовать возмещения убытка и с сотрудника патруля. Когда человек рискует деньгами или даже головой, он работает гораздо более ответственно&amp;quot;, - уверен Владимир Южаков. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Кроме того, эксперты считают необходимым ввести повсеместную систему видеонаблюдения, которая не только фиксировала бы нарушения водителей, но и противозаконные действия инспекторов дорожной службы. &lt;/p&gt;
						&lt;p&gt;Белорусский опыт показывает, что навести порядок на дорогах можно с помощью репрессивных мер. В этой стране за взяточничество сотрудники правоохранительных органов сидят в тюрьмах, а у нарушителей ПДД забирают права на три года, здесь невозможно пройти техосмотр за взятку или откупиться даже за минимальное нарушение. Согласно статистике, подобные меры полностью решили проблему на дорогах Белоруссии. Количество ДТП в стране снизилось на 4%. Именно такие меры могут быть полезны для России, считают эксперты.&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (_[a.f.o]_)</author>
			<pubDate>Fri, 16 Nov 2007 14:04:49 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=401#p401</guid>
		</item>
		<item>
			<title>- Фотографы - Босов Андрей, Коновалова Софья</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=378#p378</link>
			<description>&lt;p&gt;Любой вопрос! И Вам ответ!&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Миха)</author>
			<pubDate>Tue, 06 Nov 2007 16:10:14 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=378#p378</guid>
		</item>
		<item>
			<title>- Спорткомитет - Калегин Денис</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=377#p377</link>
			<description>&lt;p&gt;Любой вопрос! И Вам ответ!&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Миха)</author>
			<pubDate>Tue, 06 Nov 2007 16:08:02 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=377#p377</guid>
		</item>
		<item>
			<title>- Зам. председателя - Швецова Катя</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=375#p375</link>
			<description>&lt;p&gt;Любой вопрос! И Вам ответ!&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Миха)</author>
			<pubDate>Tue, 06 Nov 2007 16:05:49 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=375#p375</guid>
		</item>
		<item>
			<title>1 ноября 2007 - Картинг 2007</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=351#p351</link>
			<description>&lt;p&gt;На следующей неделе в эфире Радио УИФР будет выступать победитель соревнования... не пропустите&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Миха)</author>
			<pubDate>Wed, 31 Oct 2007 14:53:51 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=351#p351</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Утренние гости</title>
			<link>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=349#p349</link>
			<description>&lt;p&gt;Со следующей недели начнём пиарить ДП! Не пропустите. У нас в гостях будут все (студенты, преподы, артисты и т.д.)&lt;/p&gt;</description>
			<author>mybb@mybb.ru (Миха)</author>
			<pubDate>Wed, 31 Oct 2007 14:47:36 +0300</pubDate>
			<guid>http://uifr.bbok.ru/viewtopic.php?pid=349#p349</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>
